Feldenkrais für Interessierte - Schnupperkurs

„Kommunikation mit dem Körper, jenseits der Sprache“

Dieser Kurs versteht sich als Schnupperkurs. Lerne in anderthalb Tagen die Feldenkrais-Basics kennen.

Die Feldenkrais-Methode, benannt nach ihrem Begründer Moshé Feldenkrais (1904 – 1984), ist eine Lernmethode, anhand welcher die Ausübenden mehr über den eigenen Körper und dessen Bewegungsmuster erfahren.

Stress und innere Ängste lassen im Alltag oft die Muskulatur verspannen. Die daraus entstehenden Schmerzen schränken die Bewegung ein und führen zu Steifigkeit. Nicht selten wird diese Anspannung zum Dauerzustand. Aktivitäten werden nur noch „im Schongang“ vollzogen. Jedes Bewegen macht immer wieder große Schmerzen. Dieser Teufelskreis wird in den Feldenkrais-Lektionen durch das sichere Loslassen-Üben durchbrochen.

Durch die Feldenkrais-Methode lernst Du Bewegungen wieder neu zu entdecken. Das Ziel ist bewusstes, spielerisches, müheloses und ökonomisches Bewegen ohne Schmerz.

Sei herzlich eingeladen, die Grundlagen der Feldenkrais-Arbeit kennen zu lernen.

Wir werden sehr viel praktisch arbeiten.

Themen:

• Einführung in die Feldenkrais-Methode
• Bewusstheit durch Bewegung (BdB)
• Funktionale Integration (FI)
• Kommunikation mit dem eigenen Körper
• Achtsamkeitsschulung und Loslassen lernen
• Reduzierung von Muskelverspannungen
• Bewegungsvielfalt